こんにちは、齋藤多美子です
今日は雨ですが、お天気のいい日は夕方からビヤガーデンに行っておいしいビールを飲みたいですね
そんなことばかり考えています
皆さんは、この季節どんなところに行きたいですか
でもビールばかり飲んでいてもだめですよね

夏こそ体力が勝負です
体力づくりにも気が抜けませんよね
なかなか歩こうと思っても、ついつい車を使ってしまったりして・・・。
でも、足を鍛えることは特に心臓にいいんだとか、ＴＶで見たことがあります。
よーし！今年の夏は、足を鍛えるぞー
秋には少し足が太くなっているかも

でも私はハイヒールを履いて歩くことがエクササイズになると昔から信じてました
最近ＮＹのスポーツジムでもハイヒールエクササイズなるものが流行っているらしいのです。（ワォ）
最近書籍でも、「ハイヒールウォーキング」などの本が結構売れているようです。
ただハイヒールを履けばいいのではなくて、きれいに筋肉がつくような上手な歩き方を教えてくれています
私も読んでみて、なるほど・・・、と思いました
９センチ以上のヒールで、膝を曲げて歩いている人を良く見かけますが、是非こんな本を読んでみてください、すごくかっこよく歩けると思います

先日スポーツショップで、スニーカー用の特殊なインソール（４０００円位）ちょっと高かったけどかっちゃいました
体重をうまく分散させてくれて、足の疲れを軽減させてくれるという商品
まだスニーカーに入れて履いていないんですけど、なんだかいいみたい～

では、また